書くことは、自分とつながる行為。
感情を整理したり、モヤモヤを整えたり、願いを明確にするのにも「書く習慣」は最強のツールです。このカテゴリでは、ジャーナリングやノートの使い方を通じて、意識と感情を整える日常の魔法をお届けします。
ジャーナリングと内観ワーク 過去の自分を理解するための質問リスト（自問集）
本質の自分を理解するため「過去の自分を理解する質問リスト」をまとめました．内容：人生で楽しかったこと、辛かったこと、生き方・価値観、幼い頃、トラウマ等
ジャーナリングと内観ワーク 自分を理解するための質問リスト（自問集）
自分を理解する時に深掘りできるよう【自分を理解するための質問リスト】をまとめました。内容：悩み、自分をどう感じているか、個性・魅力、人生をどうしたい等
ジャーナリング入門と継続術 モーニングページが書けない⁉︎ 理由と対応方法
モーニングページを継続するために『モーニングページが書けない理由と対処方法』をまとめています
ジャーナリング入門と継続術 朝5分で“心が整う”書き方とは？モーニングページとジャーナリングの違いを実感してみた
ジャーナリングとモーニングページの違いとは？初心者向けに効果・書き方・目的別の選び方を3日間ワーク付きで紹介！
ジャーナリング入門と継続術 朝活！効果絶大「モーニングページ」の方法を解説
モーニングページの概要、方法と注意点、効果、経験談を解説しています。私が実際している継続させる工夫もご紹介しています．
ジャーナリング入門と継続術 「ジャーナリング」の方法と効果、体験談を解説！
書く瞑想とも言われる『ジャーナリング』について解説しています．経験談をもとにジャーナリングの概要・向いている人・効果（スッキリする理由）・方法・注意点を説明しています．