内観ジャーナリングと自己対話 【第3回】心がザワつく時に試したい！感情を可視化するジャーナリングの魔法
感情を言葉にするのが苦手な方必見。心がザワザワ、モヤモヤする時に試したい、ジャーナリングの新しい方法をご紹介。図や色を使って感情を「見える化」するワークで、心のモヤモヤを解消しましょう。
感情の整え方
内観ジャーナリングと自己対話 
心のブロック 「お金はただの道具」は半分ウソ｜感情とエネルギーが巡りを決める
「お金はただの道具」は半分ウソ。罪悪感や不安が巡りを止める──感情とエネルギーの関係に気づき、豊かさを整える。
心のブロック 「エネルギーを整えれば願いは叶う」は半分ウソ｜止まっている現実の共通点
「エネルギーを整えれば、願いは自然に叶う」そう信じて、内観や感謝を日々続けているのに、現実がまったく動かない…そんな違和感を、感じたことはありませんか？実は、願いを叶えるためには、“整える”だけでは足りません。その先にある、もう一歩が必要な...
キャリアと人間関係 「もう振り回されたくない」“自分軸で生きる”って、こういうことだったんだ
心が揺れやすい、他人に振り回されてつらい…。そんなあなたへ。自分軸を取り戻す体験とヒントを、やさしく綴ります。
キャリアと人間関係 ネガティブ思考が止まらない理由とその元になる3つの状況
楽に自由に自分らしく生きるために、ネガティブな思考が生まれやすい状況をご紹介しています．
潜在意識のしくみと活用法 【現実は内面の現れ】思考は幻想の世界を創る
思考が幻想の現実を創っていることに気がつくと楽に自由に生きることができます。この記事では思考と現実の見え方の関係をご紹介しています。
潜在意識のしくみと活用法 【本質で生きる】思考が感情を創っている
楽に自由に本当の自分で生きるために『思考と感情』の関係や思考に振り回されない方法をご紹介しています．
潜在意識のしくみと活用法 【現実は内側の現れ】意識を投影したものを現実として捉えている
意識を上手に活用できると楽に自由に自分らしく生きることができます。この記事では現実が自分の投影であることを紹介しています。人間関係や出来事の捉え方も紹介しています。
内観ジャーナリングと自己対話 過去の自分を理解するための質問リスト（自問集）
本質の自分を理解するため「過去の自分を理解する質問リスト」をまとめました．内容：人生で楽しかったこと、辛かったこと、生き方・価値観、幼い頃、トラウマ等
内観ジャーナリングと自己対話 自分を理解するための質問リスト（自問集）
自分を理解する時に深掘りできるよう【自分を理解するための質問リスト】をまとめました。内容：悩み、自分をどう感じているか、個性・魅力、人生をどうしたい等