こんにちは、ヒカリです。
「恋愛における陰陽バランス」をテーマにしたシリーズ、
についてご紹介します。
恋愛がうまくいかないとき、
「自分の何かがズレている気がする」
「頑張ってるのに空回りしてる感じがする」
…そんなふうに感じたことはありませんか？
その感覚、もしかしたら陰と陽のエネルギーが偏っているサインかもしれません。
今回は、自分が“陰寄り”か“陽寄り”かをチェックしながら、
バランスを整える具体的な行動ワーク＆ミニチャレンジをご紹介します！
１．☯ あなたは陰タイプ？陽タイプ？チェックしてみよう
まずは、以下の質問に「はい or いいえ」で答えてみてください👇
【陰タイプチェック】
- 恋愛で受け身になることが多い
- 自分からLINEや誘いを送るのは苦手
- 相手の気持ちを優先しがち
- 愛情を言葉よりも態度で示したい
- 静かで穏やかな関係が心地よい
✅「はい」が3つ以上
→ あなたは陰タイプ寄り
【陽タイプチェック】
- 恋愛では自分から動きたい派
- 好きになったらすぐ伝えたい
- 相手のペースが遅いと不安になる
- デートの提案や連絡も自分から率先する
- 恋のテンポは“スピード重視”
✅「はい」が3つ以上
→ あなたは陽タイプ寄り
2．陰タイプの人が取り入れたい「陽のエネルギー」
陰タイプは、受け止める力・共感力・忍耐力に優れたタイプ。
でも、恋愛で進展が遅れがちなのが悩みポイント。
そこで、意識したいのは“小さな行動の一歩”です。
💡おすすめワーク
- 自分からLINEを1通送ってみる
- 会話で「会えて嬉しかった」と言葉にしてみる
- 次の予定を提案してみる（例：「今度映画観に行かない？」）
🔥3日間ミニチャレンジ
👉 「1日1アクション」チャレンジ
3日連続で、何かひとつ自分から行動してみる。
小さな“陽”の動きが、恋愛に新しい流れを生んでくれます。
3．陽タイプの人が取り入れたい「陰のエネルギー」
陽タイプは、積極性・行動力・表現力に優れたタイプ。
でも、相手にプレッシャーを与えてしまうこともあります。
そんな時は“待つ・受け止める”エネルギーを意識してみましょう。
💡おすすめワーク
- 相手の話を遮らず、最後まで聴く
- 連絡の主導権を一度相手に委ねてみる
- 「今日は相手のテンポに合わせて過ごす」と決めてみる
🌙3日間ミニチャレンジ
👉 「聞き役でいる日」チャレンジ
3日間、自分が話すよりも相手の話を丁寧に聴くことを意識。
“動く”ことから“感じる”ことへ意識がシフトすると、心地よいバランスが生まれます。
４．陰陽を整えるふりかえりワーク
毎晩寝る前に、以下の質問をノートに書いてみましょう👇
- 今日の自分は「陰」と「陽」、どちらが強く出ていた？
- 相手のエネルギーに合わせられていた？
- 明日は少しだけ“逆のエネルギー”を意識するとしたら何をする？
→ この3つを意識するだけで、自分の恋愛の“バランス感覚”が磨かれていきます。
5．まとめ
✔ 陰タイプは「小さな行動」で恋を動かす
✔ 陽タイプは「待つ・聴く」で安心感を育てる
✔ 恋愛に必要なのは、頑張りすぎずにエネルギーを“整える”こと
✔ まずは3日間、できることからでOK！
💌次回予告
👉 第6回：「陰陽で築く理想のパートナーシップ」
カップルや恋人同士の陰陽バランスの取り方を、リアルなエピソードと一緒にご紹介します！
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