心の余白とセルフケア 幸せになるために【やりたいことをやる】って？
【やりたいことをやる】を実行する方法・見つける方法・仕事を見つけるポイント・Q＆Aをまとめています。
2023-06
心の余白とセルフケア 
内観ジャーナリングと自己対話 他者との関係を理解する質問リスト（自問集）
対人関係を理解する質問をまとめました．内容：親との関係、大切な人を理解、ストレスを感じる人．応援してくれる人、苦手な上司との関係
内観ジャーナリングと自己対話 過去の自分を理解するための質問リスト（自問集）
本質の自分を理解するため「過去の自分を理解する質問リスト」をまとめました．内容：人生で楽しかったこと、辛かったこと、生き方・価値観、幼い頃、トラウマ等
内観ジャーナリングと自己対話 自分を理解するための質問リスト（自問集）
自分を理解する時に深掘りできるよう【自分を理解するための質問リスト】をまとめました。内容：悩み、自分をどう感じているか、個性・魅力、人生をどうしたい等
内観ジャーナリングと自己対話 モーニングページが書けない⁉︎ 理由と対応方法
モーニングページを継続するために『モーニングページが書けない理由と対処方法』をまとめています
内観ジャーナリングと自己対話 モーニングページとジャーナリングの違いとは？書く習慣で心とエネルギーを整える方法
ジャーナリングとモーニングページの違いとは？初心者向けに効果・書き方・目的別の選び方を3日間ワーク付きで紹介！
ありのままの自分を受け入れる方法 それ、思い込みかも？人生を縛る「固定観念」に気づくための3つの視点
「それ、思い込みかも？」あなたの行動や選択を無意識に制限している“固定観念”に気づくための3つの視点を紹介。人生をもっと自由に生きるためのヒントが見つかります。
内観ジャーナリングと自己対話 【内省（ないせい）】ってなに？効果と方法
【内省（ないせい）】は、自分の内側での観察や反省、自己分析を通じて、自己理解や成長を促進することが目的とされます。
内観ジャーナリングと自己対話 なぜ自己理解(自分を知る)が必要？効果と方法
自己理解(自分を知ること)の効果と方法を解説しています。自己理解は、自分自身の本質を知り、自己成長や満足感を追求するための基盤となるため必要です。