キャリア迷走 仕事とプライベートがごちゃ混ぜに。心を解放する「境界線」の作り方
仕事とプライベートの切り替えができず、心が休まらないと感じていませんか？このブログでは、仕事のストレスから心を解放し、自分らしい時間を取り戻すための「心の境界線」の作り方をご紹介します。
心の余白とセルフケア
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心の余白とセルフケア 「患者さんの悩みを抱えすぎない」看護師のための心のバリアの引き方
患者さんの悩みを抱え込み、心が疲れていませんか？看護師が「共感疲労」から自分を守り、長く働き続けるための「心のバリア」の引き方を解説します。
心の余白とセルフケア 頼まれごとを断れないあなたへ。罪悪感なく「NO」と言う練習帳
頼まれごとを断れず、いつも無理をしてしまうあなたへ。「NO」と言えない心理的な理由を解説し、罪悪感なくスマートに断るための3つの具体的なステップを「練習帳」形式でご紹介します。自分を大切にするコミュニケーションを始めましょう。。
ありのままの自分を受け入れる方法 自己肯定感が低いあなたへ。「どうせ私なんて」を卒業する3つの習慣
「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？自己肯定感が低いと悩むあなたへ、今日からすぐに始められる3つの習慣をご紹介します。自分を大切にする方法を学び、ありのままの自分を好きになりましょう。
心の余白とセルフケア 「苦手な人」との関わりで心が折れる前に。明日から使える心のバリアの作り方
苦手な人との関わりで心が疲弊していませんか？このブログでは、人間関係のストレスから自分を守る「心のバリア」の作り方を解説。明日からすぐに試せる3つの具体的な方法をご紹介します。
心の余白とセルフケア AI時代に問われる“スピリチュアル性”-テクノロジーが進化する今、魂の声とつながる理由
AIが進化する今、人間に求められているのは「魂の声を聴く力」。本記事では、スピリチュアル性とは何か、そしてAI時代に“感覚”と“意識”をどう整えるかをやさしく解説します。
ありのままの自分を受け入れる方法 ありのままの自分を受け入れない原因と対応
自己愛や自己信頼が低いと自分を好きになれず、ありのままの自分を受け入れることができません。今回は、自己愛や自己信頼が低い原因と対策をご紹介していきます。是非、自己愛や自己信頼を取り戻し、ありのままの自分でラクに自由に生きていきましょう♪あり...
ありのままの自分を受け入れる方法 ありのままの自分を受け入れていない人の特徴
自己愛や自己信頼が低下していると、ありのままの自分を受け入れられません。今回はありのままの自分を受け入れられない人の2つの特徴をご紹介します。ありのままの自分を受け入れて、楽に自由に自分らしく生きていきましょう♪ありのままの自分を受け入れら...
心の余白とセルフケア 優越感や劣等感が強いときの対応
友人や同僚より上の立場だと感じたい自分は他者より劣っていると感じる…このように他者と自分を比較して他者より優位な立場、逆に劣った立場に感じることを優越感や劣等感といいます。優越感や劣等感が強い人は、自分を愛していない(自己愛が低い)、自分の...
心の余白とセルフケア 何をしても報われないと感じるとき─「被害者意識」とその心の癖とは？
「いつも私ばかり損をしている」そう感じてしまうあなたへ「こんなに頑張っているのに、誰も認めてくれない」「なぜ私ばかりがこんな目に…」そんな想いが心に浮かんでしまうこと、ありませんか？実は、このような気持ちになること自体は決して悪いことではあ...