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意識のシフト

意識のシフト

ポジティブな感情って何?【感情の種類】

ポジティブな感情とネガティブの感情と表現される感情について解説.6つの分類(感情地図、プルチックの8つの基本感情など)から感情の種類をご紹介しています.
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朝活!効果絶大「モーニングページ」の方法を解説

モーニングページの概要、方法と注意点、効果、経験談を解説しています。私が実際している継続させる工夫もご紹介しています.
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「ジャーナリング」の方法と効果、体験談を解説!

書く瞑想とも言われる『ジャーナリング』について解説しています.経験談をもとにジャーナリングの概要・向いている人・効果(スッキリする理由)・方法・注意点を説明しています.
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