「本当に、このままでいいのかな…」
あなたは、そう感じたことはありませんか？
仕事もプライベートも、特に大きな不満があるわけじゃない。
でも、なんだか心が満たされない。
将来のことを考えると、漠然とした不安が押し寄せてくる。
そして、「私は、本当は何がしたいんだろう？」「私は、何者なんだろう？」と、自分に問いかけてみても、答えが見つからない。
まるで、濃い霧の中にいるような気持ちになりますよね。
あなたはきっと、真面目で、自分の人生をより良くしたいと願っている方なのだと思います。だからこそ、自分の本当の気持ちが見えないことに、焦りを感じてしまうのかもしれません。
私もかつて、そうでした。
周りのみんなが「やりたいこと」に向かってイキイキと進んでいるように見えて、自分だけが立ち止まっているような気がしていました。
「自分には特別な才能なんてないから、やりたいことなんて見つからない」と、心を閉ざしていました。
でも、ある時、気づいたんです。
「やりたいこと」や「本当の自分」は、どこか遠くにあるものではなく、自分の心の奥に隠されているのだと。
そして、その心の声を聞くためには、自分自身に「問いかける」ことが何よりも大切だと知りました。
今回は、
をお伝えしたいと思います。
この記事を読み終える頃には、あなたの心が軽くなり、「私」という心の謎を解き明かすための確かな一歩を踏み出せるはずです。
なぜ「自分を知る」ことが大切なのか？
「自分を知る」ことは、なぜ、私たちの人生に大きな影響を与えるのでしょうか？
それは、「自分を知る」ことで、あなたの人生の「羅針盤」が見つかるからです。
心の羅針盤がもたらす3つの効果
効果1：迷いがなくなり、行動できるようになる
「自分」という羅針盤がないと、あなたは、周りの意見や社会の常識に流されてしまいます。
でも、自分の価値観や「好き」が明確になれば、迷うことなく、自分の心が本当に望む方向へ、自信を持って行動できるようになります。
効果2：自己肯定感が上がり、自分を好きになる
自分自身を深く理解することで、「なぜ、私はこんな行動をするのか？」「なぜ、こんな感情を抱くのか？」という理由がわかります。
自分という存在を深く知ることで、ありのままの自分を受け入れられるようになり、自己肯定感が自然と高まっていきます。
効果3：人間関係がスムーズになる
自分を知ることは、他人を知ることにもつながります。
自分の得意なことや苦手なことがわかれば、無理をして人間関係を築く必要がなくなります。
ありのままの自分を表現することで、心地よい人たちとの関係だけが残るようになります。
「私」という謎を解き明かす究極の質問リスト
ここからは、「私」という心の謎を解き明かすための、究極の質問リストを公開します。
これらの質問に、一つひとつじっくりと向き合ってみましょう。
正しい答えはありません。頭で考えず、心に浮かんだことを、そのままノートに書き出してみてください。
【過去編】あなたの「好き」の原点を探る質問
あなたの「好き」は、過去の経験の中に隠されています。
- 子どもの頃、一番夢中になっていた遊びは何でしたか？
- どんな時に、時間を忘れて熱中していましたか？
- 今までで、一番嬉しかった褒め言葉は何でしたか？
- 人生で、最も感動した出来事は何でしたか？
- どんな時に、誰かの役に立っていると感じましたか？
【現在編】あなたの「心の声」を聴く質問
あなたの「心の声」は、今、この瞬間に語りかけています。
- 今日、一番心がワクワクした瞬間は何でしたか？
- どんなことに、ついお金や時間をかけてしまいますか？
- どんな時に、人から「すごいね！」と言われることが多いですか？
- 「なんとなく嫌だな」と感じる、違和感は何ですか？
- もし、明日から仕事に行かなくてもいいとしたら、何をしたいですか？
【未来編】あなたの「理想」を描く質問
あなたの「理想」は、未来への道しるべとなります。
- もし、失敗しないとしたら、何をしたいですか？
- 誰の目を気にせず、自由に生きられるとしたら、どんな人生を歩みたいですか？
- 1年後、どんな自分になっていたいですか？
- どんな人と、どんな場所で、どんな風に過ごしていたいですか？
- どんなことで、誰かの役に立ちたいですか？
「質問」は、あなたの人生を変える魔法の杖
今回ご紹介した質問リストは、あなたの人生をより深く、より豊かにするための魔法の杖です。
一度やっただけで、すべてがわかるわけではありません。
時間をかけて、何度も自分に問いかけてみてください。
そして、質問に答えるたびに、あなたは「私」という存在の新しい側面を発見し、どんどん自分を好きになっていくはずです。
「私は何者？」という問いかけは、あなたの人生を、よりあなたらしく、より幸せなものへと変えていくための、最も大切な旅の始まりです。
さあ、今日から、その旅を始めてみませんか？
もっと「自分」という存在を深く知りたいあなたへ
この記事を読んで、「自分を知る」ことに興味を持ったあなたへ、さらに詳しく学べる方法をご案内します。
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「どうせ私なんて…」から卒業し、自分らしい答えを見つけるためのジャーナリングを、あなたのペースで学びませんか？
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