キャリア迷走 人生を変える「思考の羅針盤」の見つけ方【看護師キャリア編】
「このままでいいのかな」と悩む看護師の方へ。自分のキャリアを見つめ直し、未来の道筋を明確にする「思考の羅針盤」の見つけ方を、筆者自身の経験を交えてご紹介します。
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ジャーナリングのはじめ方 【第4回】無料ワーク：たった5分でできる！自己肯定感を高める日記術
「どうせ私なんて…」「自分には価値がない…」と自己肯定感が低いと感じていませんか？この記事では、たった5分でできる自己肯定感を高める日記術を解説します。心の声を変え、ありのままの自分を好きになるための、無料でできる簡単なワークをご紹介します。
心の余白とセルフケア 「患者さんの悩みを抱えすぎない」看護師のための心のバリアの引き方
患者さんの悩みを抱え込み、心が疲れていませんか？看護師が「共感疲労」から自分を守り、長く働き続けるための「心のバリア」の引き方を解説します。
キャリア迷走 ナースのスキルは無限大！夜勤なし・副業・フリーランスへの道
夜勤や体力的な負担に悩む看護師の方へ。病院以外の働き方、副業、フリーランスなど、看護師のスキルを活かして自分らしいキャリアを築くための選択肢をご紹介します。
職場での人間関係 なぜ看護師の職場は人間関係が難しい？その3つの理由と解決策
「看護師の人間関係は難しい」と感じていませんか？この記事では、その根本的な3つの理由を解説し、明日から実践できる具体的な解決策を提案します。人間関係の悩みを乗り越え、心穏やかに働くヒントを見つけましょう。
内観ジャーナリングと自己対話 【思考法】他人軸から解放される「インサイド・アウト・シフト」入門
他人の評価や期待に縛られる「他人軸」から抜け出したい方へ。「インサイド・アウト・シフト」の3つのステップを分かりやすく解説。自分の内側から行動の基準を見つけ、自分らしい人生を歩むための思考法です。
内観ジャーナリングと自己対話 【第3回】心がザワつく時に試したい！感情を可視化するジャーナリングの魔法
感情を言葉にするのが苦手な方必見。心がザワザワ、モヤモヤする時に試したい、ジャーナリングの新しい方法をご紹介。図や色を使って感情を「見える化」するワークで、心のモヤモヤを解消しましょう。
心の余白とセルフケア 頼まれごとを断れないあなたへ。罪悪感なく「NO」と言う練習帳
頼まれごとを断れず、いつも無理をしてしまうあなたへ。「NO」と言えない心理的な理由を解説し、罪悪感なくスマートに断るための3つの具体的なステップを「練習帳」形式でご紹介します。自分を大切にするコミュニケーションを始めましょう。。
ありのままの自分を受け入れる方法 自己肯定感が低いあなたへ。「どうせ私なんて」を卒業する3つの習慣
「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？自己肯定感が低いと悩むあなたへ、今日からすぐに始められる3つの習慣をご紹介します。自分を大切にする方法を学び、ありのままの自分を好きになりましょう。
心の余白とセルフケア 「苦手な人」との関わりで心が折れる前に。明日から使える心のバリアの作り方
苦手な人との関わりで心が疲弊していませんか？このブログでは、人間関係のストレスから自分を守る「心のバリア」の作り方を解説。明日からすぐに試せる3つの具体的な方法をご紹介します。