「やりがい」を見失った時に読みたい。あなたの情熱を再発見する方法

「この仕事に、本当にやりがいってあるのかな…」

毎日をこなすことに精一杯で、仕事の楽しさや情熱を感じられなくなっていませんか？

かつては胸を熱くしていたはずなのに、いつの間にか「やりがい」を見失ってしまい、心にぽっかり穴が空いたような感覚。それは、決して珍しいことではありません。

しかし、その情熱は完全に消え去ったわけではありません。ただ、日々の忙しさに埋もれて、見えにくくなっているだけです。

今回は、

でご紹介します。

 

なぜ「やりがい」は見えなくなるのか？

やりがいを見失うのには、いくつかの理由があります。

• マンネリ化
  慣れてきた業務がルーティンとなり、新鮮な気持ちや達成感を感じにくくなる。
• 理想と現実のギャップ
  「こうありたい」という理想と、目の前の現実とのギャップに心が疲れてしまう。
• 他者からの評価への依存
  自分の内側ではなく、他人からの評価ばかりを気にするようになり、本来の目的を見失う。

これらの状況が続くと、仕事はただの「作業」になり、心の燃料はどんどん減っていってしまいます。

 

3つのステップで情熱を再発見する

あなたの心の中にある情熱を、もう一度見つけ出すための3つのステップを試してみましょう。

１．「心の熱量」を可視化する

まずは、自分の感情を客観的に見つめ直すことが大切です。

ノートに、以下の質問に対する「心の熱量」を10段階で書いてみましょう。

• 「今の仕事は好き？」
• 「今の職場で働きたい？」
• 「今の自分に満足している？」

次に、点数が低かった項目について、「なぜそう思うのか？」を深く掘り下げてみます。

例: 「今の仕事は好き？」が3点

•  なぜ？
  「業務が単調で面白くない」
  →「では、どんな業務なら楽しいと感じる？」
• 答え
  「患者さんとじっくり話す時間があること」

この作業を通して、あなたが何に心を動かされ、何に不満を感じているのかが明確になります。

 

２．「やりがいフィルター」で過去を振り返る

「やりがい」は、日々の小さな瞬間に隠れています。

これまでの経験の中から、「心から楽しい！」「やってよかった！」と感じた瞬間を思い出してみましょう。

例

• • 難しい患者さんと信頼関係を築けた時。
  • 後輩の指導で、相手が成長していく姿を見れた時。
  • 新しい技術を習得した時。

これらの瞬間に共通する「テーマ」や「価値観」を見つけ出すことが重要です。

例えば、「人の成長をサポートすること」や「新しいことを学ぶこと」が、あなたのやりがいフィルターかもしれません。

 

３、「小さな実験」で新しい刺激を探す

見失ったやりがいを再発見するために、今の自分に少しだけ変化を起こしてみましょう。

例

• • もし「新しい知識を学ぶこと」がやりがいなら:
    • 興味のある分野のセミナーに参加してみる。
    • 読んだことのないジャンルの本を読んでみる。

 

• • もし「人の成長をサポートすること」がやりがいなら:
    • 職場で新人や後輩に、自分から積極的に声をかけてみる。
    • 外部の勉強会で、ボランティアとして経験を話してみる。

大きな変化でなくても構いません。

小さな「試み」が、あなたの心に新しい風を吹き込み、情熱の火を再び灯してくれるはずです。

 

まとめ

「やりがい」は、誰かに与えられるものではなく、自分自身で見つけ出すものです。

この3つのステップを通して、あなたの情熱は必ず再発見できます。

ぜひ、自分と向き合う時間を大切にして、心からワクワクする毎日を取り戻してください。