「本当は、やってみたいんだよな…」
あなたは、そう思いながらも、行動する前に立ち止まってしまうことはありませんか？
「起業してみたいけど、お金がないし…」
「転職したいけど、スキルが足りないし…」
「新しい習い事を始めたいけど、時間がないし…」
頭の中で、挑戦したい気持ちと、それを打ち消す「できない理由」が、何度も何度も綱引きをしている。
そして、その「できない理由」が勝ってしまい、結局、何も行動できないまま時間だけが過ぎていく。
あなたはきっと、真面目で、物事を深く考える方なのだと思います。だからこそ、リスクや失敗を恐れて、行動する前に立ち止まってしまうのかもしれません。
私もかつて、そうでした。
「いつか、〇〇になりたい」と夢を語るたびに、心の奥から「でも…」「だって…」という声が聞こえてくる。
その声に反発して頑張ろうとしても、いつも途中でやる気がなくなって、結局諦めてしまう。
そんな時、気づいたんです。
「できない理由」を探しているのは、誰でもない「自分自身」だと。
そして、その「心のブレーキ」を外す方法があることを知りました。
今日は、そんな私がどうやって「できない理由」ばかり探すのをやめ、心のブレーキを外せるようになったのか、そのための3つの方法をお伝えしたいと思います。
この記事を読み終える頃には、あなたの心が軽くなり、一歩踏み出すための確かな勇気が湧いてくるはずです。
なぜ、「できない理由」ばかり探してしまうのか？
私たちは、なぜ「できない理由」を探してしまうのでしょうか？
その心の奥には、私たちが無意識のうちに抱えている「ある思い込み」が隠れています。
あなたの命を守る「心の防衛本能」
新しいことに挑戦することは、私たちにとって「未知」の領域です。
そして、未知の領域には、失敗や、傷つくリスクが潜んでいます。
あなたの心は、あなたを守るために、そのリスクを回避しようとします。
「失敗したら恥ずかしい」
「傷つきたくない」
「今のままでいれば、安全だ」
このように、心の奥底で「危険だ！」と判断し、「できない理由」という形で、あなたにブレーキをかけているのです。
「完璧主義」という心の壁
「できない理由」を探してしまう人は、「完璧主義」であることも多いです。
「完璧な準備が整っていないと、行動してはいけない」
「失敗は、絶対に許されない」
このように、完璧を目指すあまり、一歩を踏み出せない。
でも、この世に「完璧な状態」など存在しません。
完璧を待つということは、一生行動できないことを意味します。
「心のブレーキ」を外す3つの方法
ここからは、あなたの行動を止める「心のブレーキ」を外すための具体的な3つの方法をお伝えします。
方法1：【目的】を明確にする
「心のブレーキ」を外すための第一歩は、「なぜ、それをしたいのか？」という「目的」を明確にすることです。
目的が曖昧だと、心のブレーキをかける心の防衛本能に負けてしまいがちです。
- 「なぜ、起業したいの？」
→「自分の力で、誰かの役に立ちたいから」 - 「なぜ、転職したいの？」
→「もっと、心からワクワクする仕事がしたいから」
あなたの心が本当に「こうなったら嬉しい！」と感じる目的を見つけましょう。
目的が明確になると、それがあなたの行動を支える強いモチベーションになります。
方法2：【言葉】を書き換える
「できない理由」は、言葉としてあなたの心に語りかけてきます。
その言葉を、あなたの「未来」を創る言葉に書き換えてみましょう。
魔法の言葉リスト
「〜できない」という言葉を、「〜してみよう」に変えてみましょう。
例
❌「お金がないから、起業できない」
⭕️「お金がないけど、まずは無料でできることから起業してみよう」
❌「スキルがないから、転職できない」
⭕️「スキルはないけど、まずは求人サイトを見て、どんなスキルが必要か調べてみよう」
この魔法の言葉を使うことで、あなたは「できない」という思考から、「どうすればできるだろう？」という思考に、意識を切り替えることができます。
方法3：【行動】を小さく始める
「心のブレーキ」を外す上で最も大切なのは、「完璧な行動」ではなく、「小さな行動」から始めることです。
大きな一歩は、あなたに大きな不安を与え、心のブレーキをさらに強くしてしまいます。
- 「資格を取るために、毎日3時間勉強する」
→「まずは、参考書を1ページだけ読んでみよう」 - 「毎日5キロ走る」
→「まずは、家を出て5分だけ歩いてみよう」
この小さな一歩が、あなたの心の奥にある「安全装置」に「これは危険じゃない、大丈夫だ」というメッセージを送り続けます。
小さな成功体験を積み重ねることで、あなたは、自分を信じて、次の行動への大きな一歩を踏み出せるようになります。
あなたの人生は、あなたの行動で創られる
「できない理由」を探してしまうのは、あなたが弱いからではありません。
それは、あなたが自分自身を守ろうとしている証拠です。
でも、もう大丈夫です。
あなたは、自分の心の仕組みを理解し、言葉と行動を変えることで、「できない理由」という心の壁をなくし、望む未来へと自由に歩んでいくことができるのです。
あなたの人生は、あなたの行動で創られます。
さあ、今日から、ほんの小さな一歩から、あなたの心のブレーキを外す旅を始めてみませんか？
もっとあなたの夢を叶えるヒントが知りたいあなたへ
この記事を読んで、心のブレーキを外すことに興味を持ったあなたへ、さらに詳しく学べる方法をご案内します。
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