ジャーナリングのはじめ方 自己肯定感が低いあなたへ。「どうせ私なんて」を卒業する3つの習慣
「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？自己肯定感が低いと悩むあなたへ、今日からすぐに始められる3つの習慣をご紹介します。自分を大切にする方法を学び、ありのままの自分を好きになりましょう。
2025-09
ジャーナリングのはじめ方 
職場での人間関係 「苦手な人」との関わりで心が折れる前に。明日から使える心のバリアの作り方
苦手な人との関わりで心が疲弊していませんか？このブログでは、人間関係のストレスから自分を守る「心のバリア」の作り方を解説。明日からすぐに試せる3つの具体的な方法をご紹介します。
潜在意識のしくみと活用法 「頑張っても報われない」はもう卒業！その原因は思考のクセにあった
「頑張っているのに報われない」と感じてしまうのはなぜ？その根本原因は、無意識の思考のクセにありました。この記事では、完璧主義や未来思考といった2つのパターンを解説し、報われる努力へと変えるためのヒントをご紹介します。
内観ジャーナリングと自己対話 「ジャーナリングが続かない」はなぜ？挫折しないための3つのコツ
ジャーナリングを始めたいけど三日坊主で終わってしまう人必見。なぜジャーナリングが続かないのかを解説し、無理なく楽しく習慣化するための具体的な3つのコツをご紹介します。初心者の方でも今日から試せる簡単な方法ばかりです。