心の余白とセルフケア 自分をごまかしてしまうあなたへ｜心のズレに気づいた日
なぜ人は、自分をだますような行動をしてしまうのか？自己欺瞞の5つのパターンと、それぞれの背景にある心理的メカニズムを解説。自分らしく生きたい人へ向けた気づきのヒントをお届けします。
2022-11
心の余白とセルフケア 
シンクロ・内なる導きの気づき方 心からの「感謝」すると人生が変わる理由
心からの感謝を感じることの効果と方法について解説．つい頭で考え，絞り出して感謝しようとしてしまうが，感謝は，心から感じ本当の自分の言葉としてありがとうを表現することが重要．
ありのままの自分を受け入れる方法 「本当の自分」を引き出す方法【人生を変える5つのステップ】
「本当の自分」を引き出す方法を人生を変える5つのステップで解説．①心のゴミを捨てる ②記憶を書き換える③価値観と執着心を捨てる④感謝を掘り起こす⑤アファメーションを唱える
心の余白とセルフケア 敏感すぎる自分がしんどいと感じたら──繊細さを「弱さ」にしないための見方と対処法
HSPや繊細さんのあなたへ。敏感すぎて生きづらい…そんな時に知っておきたい、感受性とうまく付き合う3つの視点と整え方。
心の余白とセルフケア 決められない自分にサヨナラ！優柔不断を卒業して、軽やかに選べる私になる4ステップ
「どうしよう…」と悩んでばかりの毎日から卒業！優柔不断の原因と対策を4ステップで解説。選べる私になるヒントが見つかります。
ありのままの自分を受け入れる方法 後回しするクセをやめる方法
物事を後回し・先延ばしにするクセのメカニズムとやめる方法（アンドロイド・アプローチ）を解説．秋山ジョー賢司著『不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術』を参考に書いてます．
ありのままの自分を受け入れる方法 自己肯定感を高める方法を紹介！100個リストアップ方法・経験談
自己肯定感を高めるための100個リストアップする方法をご紹介．リストアップするテーマは【長所】【幸福・感謝】【wish】の3種類です．なぜ100個書き出す必要があるかの理由や経験談も解説しています．
潜在意識のしくみと活用法 ポジティブな感情とは？主要な感情の種類とその特徴を解説
ポジティブな感情とネガティブな感情の違いを理解していますか？本記事では、感情の種類や特徴を詳しく解説し、日常生活での活用方法を紹介します
シンクロ・内なる導きの気づき方 運とは？５つの運の良い状態を解説！
運と良い状態について解説．田坂広志著『運気を磨く～心を浄化する三つの技法～』を参考に書いています
直感の磨き方 第6感を磨く人の7つの共通点｜直感力を高める習慣とは？
第6感（直感）を磨く人には共通点があります。本記事では、意識の使い方やエネルギーの整え方を通じて、直感力を高める方法を具体的に紹介します。