「あの人といると疲れる」「自分ばかり我慢している」
─人間関係の悩みの多くは、エネルギーのズレから起きています。
このカテゴリでは、恋愛・職場・家族など、身近な関係をエネルギー視点で整える方法をお届けします。自分をすり減らさずに、心地よい関係を築くヒントに。
境界線の引き方 「いい人」卒業おめでとう！自分を大切にしながら、温かい人間関係を築くための最終レッスン
「いい人」でいることに疲れていませんか？バウンダリーを学んだあなたが、これから本当に大切にしたい人と「健全な人間関係」を築くための最終レッスン。罪悪感なく、自分らしくいられる関係性の作り方をご紹介します。
境界線の引き方 他人の機嫌に振り回されて疲れる…。自分を守る「心の境界線」を引いて、穏やかな毎日を取り戻す方法
「あの人、どう思ってるかな…」と人の顔色をうかがって疲れていませんか？嫌われるのが怖いと感じる心を楽にする「心の境界線（バウンダリー）」の育て方を3ステップで解説。罪悪感なく、穏やかな自分軸でいられるようになります。
境界線の引き方 頼まれごとを断れないあなたへ。罪悪感なく「NO」と伝えるための3ステップ練習法
頼まれごとを断れない…。そんなあなたが罪悪感なく「NO」と伝えるための練習帳です。断れない根本的な理由から、相手を傷つけない優しい断り方の言葉のテンプレートまでを3ステップで具体的に解説。自分を大切にする勇気が持てます。
境界線の引き方 なぜかいつも損な役回り？「いい人」をやめて、自分を大切にする方法
【30秒診断】つい「いい人」で疲れていませんか？人間関係の境界線「バウンダリー」で心の状態をチェック！自分のタイプを知り、他人より自分を優先して大切にするヒントを見つけましょう。
キャリアと人間関係 第4回：自分の長所も短所も丸ごと愛する「自己受容」のすすめ
自分を好きになる旅の最終回。自己肯定感の先にある、本当のゴール「自己受容」について解説します。長所も短所も、光も影も、不完全な自分を丸ごと愛するための3つの最後のレッスン。長年の自己嫌悪から解放され、心からの安らぎと自由を手に入れましょう。
キャリアと人間関係 第3回：もう「私なんて…」は言わない。自己否定グセを直す3つの優しいトレーニング
つい「私なんて…」と自分を否定してしまうクセに悩んでいませんか？連載第3回では、自己否定のループから抜け出すための具体的な3つのトレーニングをご紹介。言葉と視点を変える簡単な練習で、自分に優しくなる方法を学びましょう。
ブログ 第2回：「どうして私だけ…」と感じるあなたへ。被害者意識から抜け出す3つの心のスイッチ
「どうして私ばっかり…」と、つい悲劇のヒロインになっていませんか？その原因「被害者意識」という心のクセを手放す、3つの転換スイッチを解説。「〜させられた」を「私が〜した」に変え、自分の人生の創造主になりましょう。
キャリアと人間関係 第1回：自己肯定感が低いあなたへ。「どうせ私なんて」を卒業する3つの習慣
「どうせ私なんて」が口癖で、自分に自信が持てないと悩んでいませんか？自己肯定感を高めるための連載第1回。今日からすぐに始められる3つの簡単な習慣をご紹介します。自分を大切にするトレーニングで、ありのままの自分を好きになる第一歩を踏み出しましょう。
キャリアと人間関係 「あの人、苦手…」を卒業！人間関係の悩みを根本から解決する思考法
職場の苦手な人、プライベートの人間関係に疲れていませんか？この記事では、「あの人、苦手…」と感じる悩みを根本から解決する思考法を解説します。心の負担を減らし、人間関係をラクにする３つのアプローチを学び、あなたらしいコミュニケーションを見つけましょう。
キャリアと人間関係 「私には価値がない」と思ったら。自己肯定感を高めるセルフコーチング術
「私には価値がない」と悩んでいませんか？この記事では、自己肯定感を高めるための具体的なセルフコーチング術を解説します。自分を責める思考のクセを手放し、ありのままの自分を受け入れる3つのステップを学び、心の底から自信を取り戻しましょう。